コレステロール💡

体内に存在する脂質「コレステロール」は、70～80%が体内で合成され、残りの20～30%は食事から小腸で吸収されます！細胞膜の構成成分であり、性ホルモンや副腎皮質ホルモンなどのステロイドホルモン、ビタミンDの材料にもなっており、肝臓においては胆汁酸に変換されるます！

量は体内で調されるため、摂取の目標値を設定するのは困難だが、バランスが崩れると脂質異常症につながるため要注意。動脈硬化の原因にもなる。

【なぜコレステロールは有害視野されるのか】

体内で重要な働きを担っているコレステロールには「悪玉（LDL）」と「善玉（HDL）」があります。

2つのバランスが崩れると血中コレステロール

ルをが過剰になり、脂質異常症を引き起こす。