心と身体のつながり

みなさんこんにちは✨パーソナルジムSHINEです‼️

本日は心と身体の繋がりについて簡単にお話させて頂きます‼️

心が命令して身体が動く🧠

楽しいと身体が軽く感じられたり、不安だと行動力が鈍ったりと、心と身体の反応には密接な関係があります。これは心、つまり感情が、身体に命令を出しているためです。

感情を生み出す扁桃体では、見聞きしたものが好ましいものであるかを一瞬で判断します。好ましいと判断すれば「楽しい」などの好意的な感情を、悪いと判断すれば「怖い」などの不快な感情を生み出し、それぞれの感情に合った反応や行動を身体に命令します。この命令が、脳の視床下部を通して自律神経や内分泌系へと伝わり、涙や汗、身体の震え、食欲の増強・減退といった身体の反応として表れてくるのです。