熱中症

こんにちは！パーソナルジムSHINEです！

本日は熱中症について簡単にお話したいと思います！

・熱中症とは？

熱中症とは、気温や湿度が高い環境下で体温の調整がうまくいかず、めまいやだるさなどさまざまな症状が起こる状態をいいます。暑い環境に体が適応できず体温の調整がうまくいかなくなる、汗をたくさんかくことで体内の水分や塩分のバランスが崩れることが主な原因となります。

主な症状は、めまい、だるさ、吐き気・嘔吐などです。

熱中症を発症した人がいた場合、その人を涼しい場所に移動し、応急処置を行います。応急処置を行っても症状が改善しない場合はすぐに医療機関を受診しましょう。

来週から30度超えの暑い日が続くようなので、熱中症対策をしっかり行って自己管理に気をつけましょう！