筋肉に男女差はあるのか？

🔴筋肉の質に差はないが筋力量は異なる

男女には明確な体格差があるうえに、筋肉量や筋肉のつきやすい場所も異なっています。日本人の場合、男性の筋肉の重量は全体重の約40％で、女性は35%ほどといわれています💪

これらの男女の筋肉量の差は、男性ホルモン分泌量のちがいによるものです。

男性ホルモンの中でも、筋肥大を促進するテストステロンの分泌量は男性のほうが圧倒的に多く、女性は男性の5%ほどしか分泌されません😟

また男女では下半身の筋肉量に差はないものの、首まわりや肩、上腕部の筋肉量において男性が大きく上回っているのは、その部分に男性ホルモンの受容体が多く存在しているためと考えられています💪