内ももを鍛えるメリット✨

こんにちは🌞

パーソナルジムシャインです🙌本日は内ももを鍛えるメリットを簡単にお伝えいたします👌

①シンプルに美脚効果🦵✨

②リンパの流れが良くなる事で代謝UP！→ダイエット効果UP！！

③骨盤の位置を整える事で姿勢改善につながる！

④最強の膣トレ(フェムケア)→女性ホルモンの安定→生理不順の改善→痛みの軽減→量の減少など！

⑤骨盤底筋群(骨盤内の臓器を支えている)も鍛えられる事でぽっこりお腹を引っ込める効果も！