リコピン✨

「リコピン」は、植物に含まれる色素成分「カロテノイド」の一種です！カロテノイドの中でも強い抗酸化作用を備え、「ビタミンE」の約100倍以上とされることもある。トマトに多く含まれるが、完熟したトマトほど含有量が高く、未熟なトマトでは半減してしまいます。

トマトジュース、トマトペースト、トマトケチャップなど加熱加工された食品が吸収されやすいといわれており、サプリメントでの摂取も可能。

リコピンには、脂肪燃焼の促進効果があることが明らかになっています！トマトは中性脂肪を減らす「13-0x0-ODA」も豊富なのでダイエット中の食材としてもオススメです！

トマト、トマトの加工食品など。1日あたりの摂取量の目安は15〜20mgとなってます🍅