ラムネ！

こんにちは！パーソナルジムSHINEです！

本日は手軽に食べれて美味しいお菓子のラムネについてお伝えします。

ラムネに多く含まれているブドウ糖は、脳の大事なエネルギー源です！

特にラムネのブドウ糖は吸収がとても早いため、食べてすぐに脳に届き、集中力や思考力をグッと高める効果が期待できます。

勉強や仕事で集中したい時、眠気を感じる時、さらには二日酔いのぼんやりにも最適なアイテムです！

まさに「すぐ効くエネルギーチャージ」として頼れる存在です。

ただし、食べすぎると血糖値が急激に上下してしまい、逆に眠くなったりだるくなったりすることもあるのでそこは気を付けてください。

おいしいからといって食べすぎには注意して、1日数粒〜10粒程度を目安に上手に取り入れましょう！