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女性らしい体になる為に！
こんにちは！パーソナルジムSHINEです。 本日は関東でも雪が降るほど冷え込んでお... -
塩について🧂
こんにちは！パーソナルジムSHINEです！ 海で必ず海水を舐めて味わうくらい塩大好... -
タンパク質の重要性‼️
こんにちは！ パーソナルジムSHINEです！ 〜普段の生活でも、ダイエット中でも〜 ... -
現役トレーナーが教えるダイエット中の【メンタル・マインド】の保ち方について
こんにちは！パーソナルジムSHINE牛久店の石川直弥です😊今回は前回よりも... -
サラダ＝ヘルシー？
こんにちは！パーソナルジムSHINEです。 多くの方がサラダを「野菜＝ヘルシー」と... -
運動を継続する方法とは！
こんにちは！パーソナルジムSHINEです。2月に突入しましたが、皆さんは1月に立てた...
